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![Qu’est-ce que je dois faire et qu’est-ce que j’ai envie de faire aujourd’hui ? 🤔
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On avance tous dans ce confinement avec nos réflexions, notre manière de le gérer et chaque jour est différent.
J’ai arrêté les ToDo la veille, car finalement la veille je ne sais pas comment je serai demain. Voici mon “petit kit”:
1️⃣ Comment je vais aujourd’hui ? Prendre la température de sa santé physique comme mentale.
2️⃣ Quelles sont mes “obligations” professionnelles ou de vie aujourd’hui ? Les noter en prenant compte de la réponse à la question 1.
3️⃣ Qu’est-ce que j’aimerais faire ? Le “rien” compte.
4️⃣ Reprendre la température à n’importe quel moment de la journée si j’en ressens le besoin et changer ma journée s’il le faut.
5️⃣ Faire au mieux et chaque jour apprendre un peu plus à accepter ce nouveau quotidien avec un maximum de bienveillance.
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Petit retour personnel sur ce confinement :
📆 Semaine 1 : Être à fond. Réaliser qu’on a désormais plein de temps pour faire plein de choses. Remplir ses journées de ToDo et planning sportif.
📆 Semaine 2 : Commencer à lâcher la bride et se poser des questions sur ce rythme calqué sur mon emploi du temps pré-confinement.
📆 Semaine 3 : Réaliser un peu plus ce qui est en train de se passer (je crois que je n’y arrive toujours pas...). Oublier les Todo et se détacher de l’envie de combler chaque instant de ma vie.
📆 Semaine 4 : Un nouveau mode de penser et d’agir se met en place. Plus bienveillant, plus à l’écoute et commencer à réellement accepter le “vide”. Accepter les hauts et les bas en les accueillant comme une opportunité pour réfléchir un peu.
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Et toi ? Comment ça va ?
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