My Ocean Therapy, c’est un mode de vie que Laure a décidé de
partager avec nous. Ça à commencé par un livre aux éditions Talent Sport, puis des retraites. Elle propage sa passion de l’océan, nous aide à nous reconnecter à nous-même et la nature. Coup de chance, j’ai lu le livre et participer à une des retraites à Hossegor. Un vrai coup de coeur pour cette vision du monde.
My Ocean Therapy, le livre :
- Découvre ses conseils pratiques pour intégrer facilement le sport à son quotidien : running, yoga, vélo, balade sportive…
- Apprene comment débuter et profiter des joies des sports d’eau et de ce terrain de jeu sans limite qu’est l’Océan : kitesurf, surf, wake, paddle…
- Suis-la lors de ses nombreux voyages et découvrez ses bonnes adresses : des îles lointaines (Bali, Guadeloupe, Martinique…) aux destinations à quelques heures de Paris (Maroc, Portugal…) ou sur nos jolies côtes françaises.
- Régale-toi grâce à ses recettes saines, gourmandes et simples à réaliser.
- Apprend à prendre soin de vous de manière naturelle grâce à ses produits faits maison et ses routines yoga spécial beauté.
Laure, créatrice de My Ocean Therapy
Laure est une passionnée de sport. Touche à tout elle pratique aussi bien la course à pied, le yoga, ou encore le kitesurf et le surf.
Depuis plusieurs année, en parallèle de son activité de journaliste, elle partage son mode de vie sur son blog « Santa Mila ». On y retrouve des articles parlants de sport, recette saines et gourmandes, ses inspirations, etc.
Pourquoi Santa Mila ?
C’est le nom de sa grand-mère, Mila Santacruz une belle andalouse qui a grandit au Maroc. Elle lui a appris son art de vivre, vivre près de l’Océan, prendre soin de soi, faire du sport, se faire belle mais surtout profiter de la vie et se faire plaisir.
Laure n’est pas parfaite car elle a besoin de profiter de la vie, comme elle aime le dire. En 2019, elle a décidé de voir les choses en grand en partageant son mode de vie healthy décomplexé autour du plaisir et de l’océan au travers d’un livre dans un premier temps, puis au travers de séjour, le tout uni sous un même nom : My Ocean Therapy.
My Ocean Therapy, les retraites :
Les retraites Ocean Therapy sont des séjours bien-être au bord de l’Océan pour profiter des bienfaits de la mer et apprendre à prendre soin de soi à travers, une reconnexion à la nature, le sport (yoga, surf, kitesurf), la nutrition, des ateliers green et de la méditation.
Au programme :
🌊 L’océan :
Car il est au coeur de ce mode de vie. On profite de lui, ses bienfaits. On respire ce doux air iodé qui fait du bien et déstresse. Chaque retraite se passe pas très loin de lui ou même avec lui, avec plein d’activités.
🏠 Un lieu :
Pose tes valises dans des lieux d’exception, au milieu de la nature. Un lieu qu’on partage ensemble pour une ambiance si particulière et des déplacements à vélo ou à pied.
🧘♀️ Yoga :
Transmis par Laure qui a appris le Yoga en Indonésie. Ses flows sont bienveillants et son accompagnement à la méditation est magique et révélateur.
🥗 Nutrition :
Fais le plein de bonnes énergies avec des repas sains, gourmands et cuisinés avec des produits locaux. Apprend de nouvelles routines autour de la nutrition et de la cuisine intuitive avec l’atelier « Eat Wise ».
🌍 Soin de soi et sa planète :
Prend soin de toi et de ton environnement de façon holistique à travers deux ateliers :
– Atelier « Do It Yourself » pour créer vos propres produits naturels.
– Atelier « Love My Planet » pour préserver notre environnement et en prendre soin.
🙏 Lâcher prise :
On déconnecte de son quotidien le temps du séjour. Loin des écrans et de belles nuits au programme. Ton téléphone reste avec Laure le soir. Apprend à lâcher prise, à mettre ton esprit au repos et à vivre libéré de toutes tensions grâce à la méditation mais aussi de astuces pour le quotidien et des moments de partage.
Comment participer ?
Les rétraites My Ocean Therapy sont réaliser en collaboration avec l’agence de voyage Goamigo.
Retrouvez l’ensemble des prochaines retraites ici.
Déjà au programme de 2020 :
Fin janvier : weekend detox & bien-être dans le Nord de la France
Mi-février : weekend detox & bien-être dans le Nord de la France (COMPLET)
Fin-février : semaine au Sri Lanka
Mars : week-end en Vendée
Avril : semaine au Maroc kite & surf
Mai : week-end à Hossegor
Mon avis sur la retraite : My Ocean Therapy, Hossegor, Octobre 2019 :
« J’ai eu le plaisir de découvrir les retraites My Ocean Therapy à Hossegor. Quelques jours avant le séjour, on sait qu’on sera entre de bonne main, Laure nous envoie un mail avec le programme complet ainsi que les indications pour faire notre valise. Au programme justement : pas moins de 4 cours de yoga, du surf, des ateliers et du temps pour soi.
Une fois arrivée tout se met en place et une belle énergie s’installe. Laure est d’une sincérité incroyable et vraiment investie. Elle est là pour partager ses expériences et son mode de vie, et c’est très touchant.
J’avais hâte de tester le surf, vivre au rythme « Santamila », partager ça mais je redoutais aussi un peu de faire 4 cours de yoga, vivre en communauté avec des personnes que je ne connaissais pas. Finalement j’ai eu un coup de coeur pour ce séjour. Tout s’est tellement bien passé. MyOcean Therapy c’est un séjour dont on revient un peu changé, apaisé et qui a de belles répercussions.«
J’ai adoré :
🏄♀️Faire du surf (tellement que j’en ai refait le dimanche).
🧘♀️Découvrir le yoga de Laure et en faire 4 fois (je suis assez difficile à séduire dans ce sport). Coup de coeur pour le yoga sur le sable, au réveil et au coucher du soleil.
🐙La communauté et l’énergie qui se crée et tout ce qu’on partage.
🏠Le lieu magnifique, en pleine nature et idéalement situé pour se promener à vélo.
Les massages ayurvédiques de Manon Incerti
Lors du séjour j’ai pu tester et découvrir les soins de Manon. Un massage qui allait de paire avec ce séjour. Réalisé à l’huile d’olive tiède, ce massage du corps est avant tout un massage de bien-être qui permet de s’évader et de lâcher prise. Il peut être adapté à votre constitution ayurvédique afin d’en optimiser les bienfaits. Détoxifiant et énergisant, il harmonise le corps et l’esprit.
Mon avis : C’est aussi un grand coup de coeur que je pense offrir à mes proches qui habitent la région (et à moi aussi, une nouvelle fois !).
