Repas objectif bikini

Le 04 mai 2016
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L’été approche et le maillot aussi. On commence un peu tous à « regretter » les petits excès de l’hiver, moi la première…. Oh et puis non ! C’était tellement bien … et bon ! Mais en réessayant le « poum-poum » short qu’on mettait pour aller à la plage l’été dernier on tortille des fesses (oui… je suis sûre que certains voient de quoi je parle…).
C’est alors qu’on a envie de céder aux gros titres des magazines, aux régimes express… Mais promis ! C’est pas la solution !

Aujourd’hui avec Kokoy La Diet on vous propose une vidéo avec plein d’astuces et un menu complet : entrée – plat – dessert !

Salade : 
2 carottes – 1 avocat – Mangue – Huile – Citron vert – Menthe 
Wok crevette nouille de riz :
1 carotte – 1 courgette – nouille chinoise (les jaunes) – 10 crevettes – huile d’olive – 1/2 poivron rouge – ½ jaune ou vert – oignon, ail, – sauce soja – gingembre – sel,poivre
Pour le crumble
1 c à soupe de farine – 45 g de flocons de petit épeautre – 25 g de sucre de canne (blond ou cassonade)  – 25 g de beurre de coco – 1 pomme – 1 mangue.

Créatrice du blog Bonjour Darling. Adore courir des semi-marathons et fêter ses petites victoires comme il se doit.

13 réponses
  1. Emmy
    Emmy dit :

    Ca donne trop envie ! J'ai juste une petite question : la recette de wok est prévue pour une personne ou plusieurs ? (c'est pour connaître les quantités en fait) !
    Bisous !

    Répondre

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