Go ! Go ! Go ! Energy balls !

Le 07 septembre 2016
Type
Difficulté
Prix
Particularité
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C’est le coupe faim tendance de cette rentrée ! Super simple à faire, toutes crues, elles vous apporteront toute l’énergie pour faire face à votre journée ou vous rebooster en cas de petit coup de mou.

On en mange 2 ou max 3 ! Ces petites choses au délicieux goût de « reviens-y » sont très riches.

Ces petits « balls » sont aussi idéale pour les sportifs !
Grâce aux dattes et fruits secs, elles sont riches en glucide. Pour rappel, les glucides constituent un bon carburant pour les muscles. 
Le tout associé à la noix de cajou qui est un complément alimentaire hautement énergétique (180 à 210 kcalories pour une portion de 30 g), mais aussi pleine d’excellente qualité nutritionnelle : bonnes sources de minéraux et d’oligo-éléments (en particulier de potassium, de magnésium et de fer), ainsi que de vitamines.
La consommation de cet encas peut donc être utile durant la pratique sportive, en particulier lors d’efforts prolongés, par exemple la randonnée à pied ou à vélo, le ski de fond, etc.

En tout cas ici elles ont été plus que validée par ma testeuse et son amoureux !
A vous de jouer !

Ingrédients (pour 15 balls) : 
200 g de dattes 
120 g de noix de cajou

80 g de raisins secs
Graines de sésame et/ou Cacao 100% et/ou Noix de coco

On mixe les noix de cajou, les dattes et les raisins secs.

On fait des petites boules qu’on roule dans les graines de sésame et/ou le cacao 100% et/ou les noix de coco.

Alors ? Une energy ball pour assurer jusqu’à la fin de semaine ?!?
Très belle journée à tous

Créatrice du blog Bonjour Darling. Adore courir des semi-marathons et fêter ses petites victoires comme il se doit.

14 réponses
  1. Marwa - Ca me rend food
    Marwa - Ca me rend food dit :

    Cela fait plusieurs fois que je tombe sur ton blog, donc je me dis que je vais m'y attarder un peu, surtout vu le contenu de qualité que tu proposes 🙂
    Ces énergie ball ont l'air délicieuses, ça fait plusieurs fois que j'en entends parler. Il faudra que je les teste pour mes longues sorties footing du week-end, ça pourrait être pas mal. Belle journée 🙂

    Répondre

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