Le Sport et Moi #2 : A la maison

Le 11 septembre 2013

Il y a une semaine je vous parlais de mes activités sportives à la salle de sport : ici.
Mon blog est très gourmand… et moi aussi. Pour ne pas me priver je fais du sport. 
En un an le sport a pris une place importante dans mon quotidien c’est pourquoi ça me tenait à coeur de partager ça ici.

Depuis un mois j’ai trouvé un plan B pour les soirs où je n’ai pas le temps d’aller à la salle. 
En effet je fais pas mal d’activité cardio à la salle (3h/semaine) mais la musculation ce n’est pas trop mon truc alors que c’est ce dont j’ai besoin. 
En faisant mon petit tour de la blogosphère j’ai découvert l’application Nike Training Club et j’ai testé.

Depuis deux semaines j’essaye de faire les 15′ de fessier et 15′ de bruleur d’abdos 2 fois par semaine. Et j’adore !
Je ne pensais pas transpirer autant en seulement 30 minutes. Les exercices s’enchainent rapidement donc le temps passe vite.

Pour moi c’est vraiment parfait, les soirs où j’ai du mal à se motiver pour aller à la salle. J’attrape mon tapis et l’iPhone et hop c’est parti.

Je trouve que cette application est parfaite pour compléter une activité cardio. 
C’est à la portée de tous et si on arrive à se motiver…

Vous en pensez quoi ? Ça vous tente?
A vendredi pour une délicieuse gourmandise après tant d’efforts.

Créatrice du blog Bonjour Darling. Adore courir des semi-marathons et fêter ses petites victoires comme il se doit.

8 réponses
  1. Anonyme
    Anonyme dit :

    J'adore également cette appli, comme pour toi, le programme NTC complète mes 3-5h de cardio en salle ou footings 😉
    En revanche, je vois que tu utilises des poids de 3kg, ce n'est pas trop lourd ? J'ai parfois du mal avec mes 2kg dans chaque main :/…
    Bonne journée !
    Nolwenn

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  2. Amy
    Amy dit :

    Pas mal en effet ! Pour ma part je suis inscrite depuis plusieurs années sur le site Coach Club, et je dois dire que ça me permet vraiment de me motiver et de bien suivre les exercices, sur une période précise. J'alterne ce genre de séance avec de la course sur mon tapis, et c'est parfait !

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  3. la Fourmi Elé
    la Fourmi Elé dit :

    Ah je crois que je vais essayer!! 2 séances de jogging par semaine et une de natation (moi aussi je suis gourmande!!) je m'intéresse à la gym à la maison également mais fais mon p'tit truc dans mon coin.
    merci pour le tuyau!

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