Ingrédients
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Lait de votre choix (vache, amande, soja…)
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Sarrasin
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Graines de chia
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Sirop d’agave (facultatif)
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Fruits exotiques
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Noix de coco râpée
moins de 30 minutes
Facile
Végan, Végétarien, Sport
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Étapes de la préparation
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Faites chauffer votre lait dans une poêle (environ 250mL).
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Ajoutez 4/5 cuillères à soupe de sarrasin et une de chia. Si jamais vous trouvez qu’il y a trop de lait ajoutez du sarrasin.
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Laissez gonfler à feu doux 10 bonnes minutes.
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Ajoutez le sirop d’agave pour sucrer votre porridge si vous le souhaitez (facultatif, si vos fruits sont sucrés vous pouvez sauter cette étape).
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Coupez vos fruits et préparez votre bol.
Ca a l'air délicieux ce petit déjeuner 🙂 Parfait pour bien commencer la semaine !
Charlotte
Miam c'est beau et ça a l'air bon!
Hello ! Ce bol a l'air trèèès appétissant ! J'adore le fruit du dragon en plus ! <3 Mais je vois que tu y as laissé la peau… Elle est très (très très) indigeste alors méfiance ! 😉
Bonne journée !
Coucou,
C’est un petit-déjeuner bien complet que tu proposes ! De plus, le dressage est fabuleux, c’est un vrai régal pour les yeux. J’aurai bien aimé le refaire, mais ni ma femme ou moi n’avons le temps le matin, car nous partons au boulot très tôt !