Smoothie Kale

Le 17 octobre 2014
Type
Difficulté
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Pour le dernier smoothie de la semaine j’ai décidé de tester l’Ingrédient « healthy » trop hype du moment : le choux Kale !
A prononcer « keyle » et pas « cale » (et oui on se la joue pas à moitié ! Non mais oh !) ce choux est le légume aux mille et une vertus que mastiquent les stars américaines (Gweneth Paltrow et même Mme Obama ! Si si je vous jure !).
Pourquoi on se l’arrache ? Car il est surnommé « le plus sain des légumes verts » par les connaisseurs, il est très riche en
antioxydants, en minéraux et vitamines (fer, magnésium et Béta carotène) mais en plus il est pauvre en calories.


1 mois… 2 mois… J’en entendais encore et encore parler dans ma recherche des produits sains. Puis je l’ai cherché et sur Twitter on m’a aidé à le trouver sur Bordeaux ! Car mine de rien il est dur à trouver ! Si vous aussi vous en cherchez je vous recommande Monoprix, il vient d’arriver sur leurs étals et est présent à celui de Bordeaux St Christoly.

Aujourd’hui j’ai décidé de m’en servir comme verdure dans mon green smoothie je vous parlerai de comment le cuisiner la semaine prochaine.
J’aime les Green Smoothies ! Je ne sais pas pourquoi mais plus ils sont verts plus je suis contente. Aujourd’hui je vous propose donc un smoothie exotique bien vert et plein d’énergie !

Ingrédients : 
3 feuilles de Kale
1 banane
1/2 ananas
1 pomme
100mL d’au de coco

On coupe tout est on mixe au blender !

Et voila la semaine smoothie est finie et voici les 3 smoothies que vous pourrez préparer ce weekend !

Lequel sera le votre ? 
Très bon week-end et rendez-vous la semaine prochaine !

Créatrice du blog Bonjour Darling. Adore courir des semi-marathons et fêter ses petites victoires comme il se doit.

9 réponses
  1. olivia
    olivia dit :

    Je suis très curieuse à l'idée de tester le kale jamais goûter, j'imagine un gout de choux mais je sais pas… en tout cas merci pour la prononciation j'aurai mis les pieds dans le plats ^^ :d !

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  2. Fais-moi croquer !
    Fais-moi croquer ! dit :

    Pour moi en ce moment c'est épinard, banane, ananas et lait ou eau de coco (boisson bjorg). Il faut que j'essaye avec le kale mais on ne le trouve pas très facilement en France ! Alors qu'à Londres, tu en trouves dans les supérettes/Monop/Tesco du coin !

    Répondre
  3. douceursduquotidien
    douceursduquotidien dit :

    Ahhh j'adore les smoothies !! D'ailleurs comme toi j'entends parler du kale depuis des mois mais je n'en trouve nul part… je vais donc aller faire un tour à Monoprix sait-on jamais.. 🙂
    Ps j'ai découvert ton blog récemment et je le trouve super.

    Répondre

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