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Le 09 octobre 2013

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@BONJOUR_DARLING

I’m on fire 🔥 . En janvier, en toute sincérité, la flamme de la championne qui est en moi était toute petite. Bien là. Motivée… Mais totalement perdue, sans trop savoir où aller. Je suis sur Strava depuis 3 ans et c’est lorsque @strava m’a proposé de tester #StravaSummit que j’ai petit à petit eu l’envie de me donner un bon coup de pied aux fesses ! . Comment se (re)motiver ? 💪🏻 Se rappeler « pourquoi ». Pourquoi on le fait ? Pourquoi le sport nous fait du bien ? Pourquoi on a besoin de lui dans notre quotidien ? 📝 Se fixer des objectifs. Que se soit en s’inscrivant à une course ou en planifiant un objectif hebdomadaire et annuel sur #StravaSummit. 🗓 Planifier sa semaine sans être trop exigeant. On structure ses entraînements et si on n’y arrive pas on fait comme moi et on demande l’aide d’un coach pour… 📈 Analyser avec bienveillance. Comprendre ce qu’on peut améliorer. L’impact de notre quotidien sur notre pratique mais aussi du sport sur notre quotidien. Nos évolutions physiques consultables sur l’app. 🤝 Se motiver à plusieurs : en club, entre amis, avec un coach ou via une application comme @Strava. Rejoindre un club comme le #MoveYour🍑 pour chaque semaine se motiver ensemble « si lui est sorti.. je peux aussi le faire ». . J’ai fait tout ça en un mois, et j’ai hâte de continuer à vous transmettre la flamme et faire grandir la mienne. On se retrouve sur @strava ? 👩🏼‍🦱 Anne-Laure Darling ______ @loicsalan #sponsorisé #running #runninggirl #runner #rundarlingrun #london #strava #stravarun #stravarunning #motivation #smile #runners

T’es plutôt... pâtes au parmesan ou parmesan aux pâtes ? 🧀 . Je fais partie de ces gens qui n’aiment pas prendre de décision, faire choix et qui peuvent même manquer de détermination par peur. Le problème est identifié alors je travaille ça. Grâce au sport notamment mais aussi grâce à mon quotidien. Je me suis inspirée de la dernière IGTV de @paccodc et aujourd’hui je voulais du parmesan dans mes pâtes. J’avais du compté mais je voulais du parmesan. Alors je suis partie, déterminée, m’acheter du bon parmesan chez Peppone (les bordelais connaîtrons). Ça peut paraître bête mais à chaque petit acte de détermination j’avance. . Très belle semaine à tous ☀️

Tu recherches un petit-déjeuner qui te permette de tenir jusqu’à midi ? Je te présente le porridge (que tu peux aussi appeler « bouillie ») !👩🏼‍🍳 #LaMinuteDarling ⏱ 5’ de préparation 👶🏼 Débutant 🍃 Végan 📝 A adapter en fonction de la saison et de tes envies (il y a 9 recettes sur le blog pour t’inspirer) Alors, ça te tente ? _______ Rendez-vous sur : 💻 Le blog pour les ingrédients, le pas à pas écrit et plus de recettes. 🎥 La chaîne YouTube La minute Darling pour retrouver toutes les vidéos.

Smile, breathe and go slowly 💛 Bon week-end 🙏🏻 #homesweethome

Lorsqu’ils s’embrassent, les deux tiers des amoureux tournent la tête vers la droite ♥️ #savoirsinutiles Et comme le prouve cette photo... heureusement que quasiment tous ferment les yeux ! . L’amour, c’est un couple, une amitié, une rencontre, un proche, un sentiment, un corps, un soi et tellement d’autres formes. Alors dites leurs ce que vous avez sur le coeur, aujourd’hui mais aussi demain et les jours d’après ♥️ Pour eux et pour vous. Très belle fête de l’amour à tous ♥️ #love #bisous #amour #valentineday

Quand tu fais du tri dans ton appartement 🧹 Tu retombes sur ton passé et fais l’état des lieux de toi-même. Regarder son histoire avec bienveillance pour mieux s’ancrer dans le présent et avancer vers le futur (cf. article “Ménage de printemps dans ma vie” disponible sur le blog).

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