Ingrédients

  • 160mL de lait d’amande (un ramequin)
  • 5 cs de flocons d’avoine
  • 1 cs de graines de chia
  • 1 fruit
  • 6 amandes

Astuce :

Varie les plaisirs en changeant la recette. Trouve ton inspiration ici.

moins de 30 minutes

Facile

Végétarien, Sans gluten, Sport

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Total: 8 Moyenne: 4

Étapes de la préparation

  1. L’idée c’est d’aller vite car le matin on a pas forcement le temps.
  2. On lance l’eau pour le thé et en même temps le lait pour le porridge.
  3. Une fois que le lait frémi on ajoute les flocons d’avoine et graines de chia et on mélange bien pendant 1min. On éteint le feu et on met dans un bol.
  4. Préparez votre thé et coupez votre fruit.
  5. C’est prêt !