Ingrédients
Boulette poireau / poulet :
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125 g poulet cru
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1 poireau
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1/4 oignon
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2 cs avoine
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1 cs gingembre poudre
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1 cs soja sucré
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Nok mam
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1/2 cs maizena
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1/2 cc huile
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Graine de sésame
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Vinaigre de riz
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Farine : pour façonner les boulettes
Les falafels :
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Une boite de pois chiche
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Ail
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Persil
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Oignon
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Cumin
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Farine
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Huile
Galettes :
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Une pomme de terre (ou 2 petite)
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Un poireau
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Du thym
Astuce :
Retrouvez les ingrédients du plat ici
>1 heure
Facile
Léger
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Total: 2 Moyenne: 5
Étapes de la préparation
Elle est top cette lunch box! 🙂 C'est toujours un peu difficile de trouver des idées, surtout pour les desserts à chaque fois c'est clémentine mais après il faut que je me batte avec moi même pour ne pas prendre un kinder bueno au distributeur juste à côté… :/
Ce sera donc ma recette de la semaine prochaine! (avec les falafels en moins parce que je n'aime pas les poids chiches…)
Bonne journée!
Miam 😀
Très sympa cette vidéo, la photo sur Ig m'avait déjà beaucoup plus mais là impossible de résister, je teste tout ça la semaine à venir
Super vidéo ! ça donne envie de nous faire de bons repas pour le midi. Ces petites boulettes et les galettes ont l'air super bonnes !
Bonjour bonjour !
Je pense craquer pour les boulettes cette semaine, mais après avoir re-regardé la vidéo, une question me taraude…!!! Elles ne cuisent au final, que 5 minutes au four ? ou il faut les poêler après ?
Merci d'avance 🙂
Si si comme dit dans la vidéo (2'30) on les passe à la poêle 🙂
Coucou!
Merci merci pour ces supers idées recettes! 🙂
J'ai déjà testé celles au poulet et les galettes et c'était super bon mais je me suis loupé sur celles végétariennes c'était une telle purée qu'il était impossible de former les boulettes. Pourtant j'étais sûre d'avoir tout fait comme il fallait 🙁 Je réessaierai une autre fois en espérant avoir un peu plus de chance et si tu as une idée de ce que je devrais faire je suis preneuse 😉
Encore merci!!
Salut BonjourDarling, super article aussi pour une étudiante comme moi qui passe ses journées à la Bibliothèque et qui doit préparer tres souvent des lunch box!
Juste ou as tu acheté ta lunch box justement, parce qu'elle est super chouette! ��