lundi 29 août 2016

Le bol de smoothie glacé !


Comment mieux commencer la semaine qu’avec un bon petit-déjeuner surtout en cette période de rentrée. C’est pas toujours facile de reprendre le rythme surtout par ces grosses chaleurs ! 
La semaine dernière j’ai fait une expérience… Excellente ! Un vrai succès ! Un dessert super rafraichissant et plein d’énergie. Je l’ai testé après un running matinal en pleine canicule. 
C’est un mélange entre un smoothie, un sorbet et un bol plein d’énergie. La recette parfaite !

A vos blenders !

Ingrédients pour un bol :

Un banane
10cl d’eau de coco
1 poignet de framboises surgelées
1 poignet de myrtilles surgelées
1 morceau de mangue surgelé 
1 c.s. de graines de chia

Pour le topping : fruits frais ou surgelés, fruits à coque, noix de coco râpée.


Mixez la banane, les framboises, les myrtilles, la mangue et ajoutez l’eau de coco petit à petit.
Versez le mélange dans un bol.
Ajoutez le topping.

Dégustez de suite.






Je vous souhaite une très belle semaine ! 

4 commentaires:

  1. Ça à l'air vraiment délicieux !!

    Des bisous, Mathy
    http://awindowonmyuniverse.blogspot.fr

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  2. Hummm ! parfait pour reprendre des forces et lutter contre la grosse chaleur !

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    1. C'est tout à fait ça et c'est un pur délice

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