mercredi 4 mai 2016

Repas objectif bikini


L'été approche et le maillot aussi. On commence un peu tous à "regretter" les petits excès de l'hiver, moi la première.... Oh et puis non ! C'était tellement bien ... et bon ! Mais en réessayant le "poum-poum" short qu'on mettait pour aller à la plage l'été dernier on tortille des fesses (oui... je suis sûre que certains voient de quoi je parle...).
C'est alors qu'on a envie de céder aux gros titres des magazines, aux régimes express... Mais promis ! C'est pas la solution !



Aujourd'hui avec Kokoy La Diet on vous propose une vidéo avec plein d'astuces et un menu complet : entrée - plat - dessert !



Salade : 
2 carottes - 1 avocat - Mangue - Huile - Citron vert - Menthe 

Wok crevette nouille de riz :
1 carotte - 1 courgette - nouille chinoise (les jaunes) - 10 crevettes - huile d’olive - 1/2 poivron rouge - ½ jaune ou vert - oignon, ail, - sauce soja - gingembre - sel,poivre

Pour le crumble
1 c à soupe de farine - 45 g de flocons de petit épeautre - 25 g de sucre de canne (blond ou cassonade)  - 25 g de beurre de coco - 1 pomme - 1 mangue.




14 commentaires:

  1. J'arrriiiiive ! super bon ce repas !! et en plus c'est beau !!
    Rien que ça donne envie de passer à table !
    Merci !

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  2. Ca donne trop envie ! J'ai juste une petite question : la recette de wok est prévue pour une personne ou plusieurs ? (c'est pour connaître les quantités en fait) !
    Bisous !

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    1. Dans la vidéo pour 2 mais la liste d'ingrédients est pour une personne :)

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  3. ça fait sacrément envie! J'ai hate de tester ça

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  4. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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  5. Ton article ton pile poil ! Le bikini a été inauguré aujourd'hui et il y a encore un peu de travail.

    Juste pour savoir, quel est le budget pour ces 3 repas ?

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    1. Alors la ... aucune idée mais moins de 20€ pour 2 je dirai

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  6. De chouettes idées qui donne faim ! J'aime beaucoup a nouvelle série autour de la nutrition !

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  7. Encore un menu qui donne l'eau à la bouche ! Merci de nous régaler avec tes recettes équilibrées !! ��

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    1. j'adore et ce crumble, humm!!!salade appétissante dommage pour les avocats dont je suis allergique et ce wok de crevette, trop sympa.

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