lundi 28 septembre 2015

Jus "super matin"


Une nouvelle saison, une nouvelle rentrée, presque un nouveau mois, une nouvelle semaine... Ouahou ! Ça en fait des choses !
Je ne sais pas pour vous mais de mon coté la rentrée m'est tombée dessus, m'a submergée et je me suis un peu retrouvée à bout de souffle.



Jeudi après-midi dernier lors de ma session sport avec mon coach Fred j'ai senti que la... j'étais à bout d'énergie. Je sentais que je faisais une petite overdose des excès de l'été, la fatigue de la rentrée, et la pression... Une cocotte minute ! Ni une ni deux, action/réaction : 
- Au lit tôt : je ne suis pas sortie ce week-end. Jeudi je me suis couchée à 21h, vendredi à 22h et samedi... J'ai fait une soirée Disney en attendant que mon amoureux rentre de déplacement.
- Boulot doucement : Les rendez-vous, les deadlines, les mails... je ne peux pas tout stopper sur un coup de tête. Mais j'ai fait ce qui était urgent. Finalement j'ai bossé plus que prévu sans m'en rendre compte. Le repos permettrait d'être plus efficace... info sûre.
- Chouchoutage : Prendre le temps de faire un gommage, un peu de crème hydratante, en jogging et me faire les ongles !
- Un peu de sport : Des sortie running courtes pour me détendre. Me vider la tête.
- Manger léger : Salades, soupes, thé vert, infusion... Oui ! Je me suis mamifée le temps d'un week-end mais j'ai aussi pris le temps de me faire un jus maison.

Les jus je trouve ça génial ! On m'a prête cet extracteur de jus et je trouve ça génial ! On choisi les aliments qu'on veut, fruits, légumes ou herbes.
On s'intéresse pour le coup au vertus des aliments, à l'association des saveurs parfois improbables mais tellement délicieuse... Moi je suis conquise et ce jus la booste ! Contrairement à ce qu'on pourrait penser il est assez doux... Tout dépend de la quantité de gingembre que vous ajouterez.
C'est vraiment parfait pour un petit week-end "je prends soin de moi".


Ingrédients (pour 2 grands verres) :
1 ananas
1/2 pomme verte
1 concombre
1 citron
4 branches de celeri
Un peu de gingembre (à doser en fonction de votre goût)


Et hop on passe tout à l'extracteur de jus !








Et vous ? Comment s'est passée votre rentrée ? 
Quelles sont vos astuces pour tenir le coup ?

Moi ces 3 jours au calme m'ont fait beaucoup de bien ! Je débute la semaine plus motivée que jamais !

Très belle semaine à tous !

7 commentaires:

  1. Bonjour Laure !
    Merci pour cet article qui tombe à pic avec le début de l automne et le changement de température.
    Je suis très intéressé par les extracteurs de jus mais je trouve les prix excessifs.
    Où as-tu acheté le tien ? Pourquoi cette marque ?
    Merci pour ton retour...
    Bonne semaine 😀

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    1. Coucou. On m'a prêté cet extracteur. Je ne l'ai donc ni choisi ni acheté mais il est très bien. Personnellement je trouve aussi que les prix sont excessifs. C'est un outils génial ! Les jus sont vraiment délicieux ! Mais c'est vrai que ce n'est pas donné.

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  2. Whaou ce super cooktail de vitamines pour attaquer la journée en pleine forme!

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  3. ça donne envie!!!! quelques recettes comme ça pour une petite cure detox, ça serait sympa!!!
    en tout cas toujours pleins de bonnes idées!!!!!

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  4. Ce jus semble en effet bien énergisant !

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  5. Bon je connais mon prochain achat...
    Il m'en faut un pour tester cette recette
    Bisous ma belle

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